dobre białka

[...] w tym posiłku? Nie wiedziałem jakie wziąć to dałem Vitalmaxa Whey Protein Isolate 90%. Reszta o których poczytałem ma w sobie kreatyne itp. A nie wiem czy to dla redukcji dobre. Zmian też dokonałem w samej diecie zgodnie z tym co pisałeś i co tak na chłopski rozum wydawało mi się do poprawienia. Posiłek 1 Otręby pszenne 100g, Wiórki kokosowe [...]

[...] podwyzszy poziom białka, sam widzisz, ze te 14gram to niewiele, białko powoduje podkrecenie metabolizmu. Pamietaj, by miała urozmaiconą diete: różne źródła tłuszczy, białka i nieprzetworzone weglowodany ;). Niech równiez zadba o dobre tłuszcze: oliwa z oliwek, olej kokosowy, tłuszcze z ryb, tłuszcze z orzechów: migdały, laskowe, brazylijskie.

[...] Arnolda bym sprawdził, sciteca imo za duzo wszedzie, bialka Fa slabe imo, za malo bialka, za slodkie itd. Coleman hmm..jakos nie przemawia do mnie %-) ja bym sprawdził np. bialka XXl bo duzo ciekawych smaków maja, podobnie z Myprotein tanie, dobre i ciekawe smakowo, zadnych wynalazków bym nie bral bo nie wiadomo ile tam bialka a ile cukru %-)

[...] taki worek daje 80eu (po znizkach bo zawsze robie wieksze zakupy to mnie z facjaty zawsze poznaja :D) za 10pound's to masz kolo 4.5kg czyli wychodzi mi jakies 40eu za 2.25 dobrego bialka... inne tez czasem kupuje ale myofusion mi sie znudzilo, matrixy tez, ON'a mialem kilka razy rozne smaki - wszystkie dobre i rozpuszczalnosc bardzo dobra, [...]

Zyrafka - wypróbuj koniecznie Marta - czytając opinie na forum o Ostrovii nigdy nie zaryzykowałabym kupienia i jedzenia tego białka, bo by mnie chyba cofało Próbuj tego jagodowego, zresztą wiśniowo-jogurtowe też jest bardzo dobre

[...] nie zniósłbym ich Powiem tak: fajnie się jeździ maluchem, ale jak ktoś się raz przejechał lepszym autem, to do malacza nie wróci - tak samo jest z białkami Wszystko jest dobre w dobrych ilościach Ładnie zasuwasz Marta, b.dobrze Też coraz częściej jestem na judo i godz później na bjj jednego dnia. Z tym, że judo traktuję raczej bardziej [...]

DZIEŃ 11– 25.03.2010 Dobre samopoczucie nadal się utrzymuje, mam dużo energii i budzę się z uśmiechem na twarzy i wypoczęta Siłą rzeczy mam również dużo energii do treningu i idę na niego z przyjemnością. DIETA I śniadanie – 6.50 4 kromki pieczywa pełnoziarnistego Wasa, trzy białka, jedno całe jajo (kanapki) II drugie [...]

DZIEŃ 50-3.05.2010 Kolejny dzień bez treningu, już mnie to powoli przeraża i dobija Chociaż ma to swoje dobre strony – bark odpoczywa, nadal nie mogę podnieść ramienia wyżej,niż do linii barku i mam całą łapę spiętą. Cały dzień spędziłam na nauce – jutro mam zaliczenie z ratownictwa medycznego i pytanko z ekonomiki zdrowia i [...]

[...] nie widziałem a więc sorry Koniu. Czy pojechałem po nim z grubej rury - zdecydowanie nie. Czy mocne czy słabe - ja trochę inaczej to klasyfikuję. Massacra , nitrobolon - dobre ale mocne i zdecydowanie nie wskazane dla mnie. Białko np. Olimpu - dobre? Dobre a na dodatek w miarę nie zbombarduje mi mojego młodego organizmu. Oczywiście wszystko z [...]

[...] 5 sztabek x 10 -przenoszenie sztangielki za głowę 15x19 13x19 11x19 9x19 7x19 Trening jak najbardziej zayebisty. Plecki czułem jak nigdy to samo z klatką, Arni wiedział co dobre \-). Szama dzisiejsza przedstawiała się tak: śniadanie: jajecznica z 4 jajc (miało być 5 ale rozbiłem na kafelkach, a więcej nie było %-) ) + trochę kiełby i 4 kanapki [...]

[...] x 10 1 sztabka x 10 1 sztabka x 10 SUPERSERIA (x15) - szrugsy 15x70 15x70 15x70 -unoszenie nóg w zwisie na drabince 15x 15x 15x Trening dobry w ch**, pompa dobra, dzisiaj dobre zakwasy:-). W dodatku złapały mnie na klacie \-) Szama: śniadanie: jajecznica 3 całe jajka + 2 białka + 2 kromki chleba (wczorajszy chleb to nie wchodzi tak dobrze }:-( [...]

[...] michę modyfikować na szybko. Koktail był oczywiście, ale z kombuchą. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca3475553a4545ea85337d49761c2c22.png Będę wdzięczna za namiary na jakieś dobre śledzie (marka, sklep?). Wszystkie, na które trafiam mają cukier. Ostatnio kupiłam takie na wagę, bo cukru nie miały, ale mają sacharynian sodu i coś podejrzane mi się [...]

[...] klęknąć i o podniesieniu się nie było mowy. Heh...muszę trochę zmniejszyć ciężar, żeby jakaś normalna ilość powtórzeń była. Za to ta sama pomyłka we wspięciach wyszła mi na dobre. Muszę dołożyć konkretnie :-D KONKURSOWE BIAŁECZKO I jeszcze na koniec, korzystając z tego, że mam chwilkę chciałabym podziękować za konkursową nagrodę, która już [...]

[...] na tym forum czytałem, że ektomorfik nie powinien spożywać zbyt dużo białka (1,5-2g max), ponieważ trawienie białka wymaga od organizmu dużo kalorii, co dla ekto nie jest dobre. Poza tym dawałem podobną dietę do oceny tutaj http://www.sfd.pl/Po_diecie_na_pa%C5%82%C4%99_czas_na_diet%C4%99_na_mas%C4%99_OPINIE_prosz%C4%99_%3A_-t549519.html i nikt [...]

[...] 8. Prostowanie ramion na wyciągu 15x5 kg 9. Prostowanie nóg siedząc 15x20 kg (jeszcze mi nie przeszło zmęczenie czworogłowych po ostatnich przysiadach w sobotę i pn, znaczy dobre były :) 10. Uginanie nóg siedząc 15x20 kg 11. Uginanie nóg leżąc (nie było takiej maszyny, albo jej jeszcze nie odkryłam, poszukam next time) 12. Przywodziciele na [...]

[...] Teraz wrzuciłem sobie 1g vit. C, a koło 23, łyknę standardowo Pro Longatum z oliwą z oliwek i ZMA. Filmiki - dziś jak obiecałem, kręciłem. Jednak jak się okazuje, aparat i dobre oświetlenie to nie wszystko - trzeba też ruszyć głową, i nie ustawiać aparatu na wprost asekuranta . Mam nadzieję, że znajdzie sie kilka, które będą się nadawać do [...]

Dziewczyny porcja nabiału. Jest to ograniczenia narzucone tym, że sklepowy nabiał jest średniej jakości jak i tym, że większość nowo przybyłych ma tylko nabiał w misce bo to przecież takie dobre źródło białka a tak nie jest. Często też powoduje on wzdęcia czy zatrzymywanie wody.

[...] nabiału. Jest to ograniczenia narzucone tym, że sklepowy nabiał jest średniej jakości jak i tym, że większość nowo przybyłych ma tylko nabiał w misce bo to przecież takie dobre źródło białka a tak nie jest. Często też powoduje on wzdęcia czy zatrzymywanie wody. Czyli mam rozumieć, że jak mleko to raz dziennie? Nawet już później do kawy niet? [...]

[...] Posiłek 2 - 4 jajka, 20g masła, 15g kabanosów, cebula Posiłek 3 - 150g makreli, łososia, 30g chleba razowego Posiłek 4 - 100g łososia, 30g chleba razowego Posiłek 5 - 30g białka, tego ze zdjęcia "Diamond hydrolysed whey protein" smak malinowy. Aromat przyjemny, w smaku nie dobre. Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2010-08-11 00:32:58

jaki smak bialka whey 100 Treca jest najlepszy na wodzie? bo przymierzam sie do zakupu tego bialka 900g. a moze jakies polecicie tansze i dobre, bo narazie vitafita jak widze nie ma i chyba troche nie bedzie